Repas à cuire pour les enfants

October 28 by admin

Repas à cuire pour les enfants


Cuisson pour les enfants est soumis à toutes sortes de questions eater difficiles. Ils se demandent pourquoi quelque chose est une certaine couleur, ce qui tache d'ingrédient est, et insistent sur le fait qu'un ingrédient est là qu'ils n'aiment pas quand il est même pas partie de la recette. Faire quelques favoris et éprouvées pour amener les enfants grignotant sur les repas savoureux en peu de temps, et ne pas hésiter à avoir les aider afin qu'ils grandissent à connaître et à aimer exactement ce qu'ils mangent.

Mac n 'Cheese

Si les enfants se demandent pourquoi le «fromage» dans leur macaroni en boîte et du fromage est poudreuse et orange vif, descendre à la cuisson de votre propre version. Une onctueuse sauce au fromage, crémeux que vos enfants vont adorer et que vous pouvez vous sentir bonne portion est proche à portée de main. Commencez avec 2 c. chacun de beurre et la farine, en remuant à feu doux jusqu'à ce que le beurre est dissous et la farine complètement incorporé. Ajouter 3 tasses de lait frais jusqu'à ce que le mélange soit lisse et laisser mijoter pendant 20 minutes avant de le prendre hors du feu et en ajoutant 2 tasses de vos fromages préférés. Mélanger avec les pâtes et cuire saupoudré de chapelure à 350 degrés Fahrenheit pendant 30 minutes.

Doigts de poulet

Vérification de la liste d'ingrédients sur les doigts de poulet congelé peut vous faire sentir plus coupable que ravi à la convenance. Remédier à la situation en faisant votre propre. Skinless, poitrines de poulet désossées doit être coupé en portion "dippable" en forme de doigt. Après avoir été recouvert d'une légère couche d'huile végétale, juste du pain, cuire et trempette. Alors que le préchauffage du four à 400 degrés Fahrenheit, secouer une panure savoureux - essayez la chapelure, le parmesan, l'origan, le sel et le poivre ou utiliser écrasé cornflakes pour un revêtement crispier. Cuire au four pendant environ 10 minutes avant de servir avec un pendage de moutarde au miel ou de ketchup.

Mini Burgers

Dites adieu à désordonnées et non finis énormes galettes de hamburgers lorsque vous introduisez une version allégée. Utilisation de la viande de dinde hachée ou boeuf haché maigre, mélanger 1 1/2 livres de viande avec 2 cuillères à soupe de fromage à la crème grasse réduite, 1/2 tasse de chapelure, 1/2 tasse de sauce marinara et quelques cuillères à soupe de chili assaisonnement ou sel et poivre. Utilisez 1/4 tasse de viande pour chaque galette, et cuire au four à 350 degrés Fahrenheit pendant 20 minutes.

Breads Wholesome

Obtenir dans ces portions quotidiennes de légumes peut être si difficile que les parents ont parfois de recourir à eux se faufiler. Pour un petit week-end ou le déjeuner sucré et savoureux, faire un savoureux pain plein à craquer de légumes de humides comme la carotte, la citrouille et les courgettes. En forme de pain ou un muffin, les légumes vous aideront à conserver moiteur naturellement. Pour réduire la teneur en graisse, remplacer jusqu'à 2/3 de la graisse avec la compote de pommes ou de purée de bananes. Vous n'êtes pas obligé de selle vos enfants avec le sucre soit. Au lieu de cela, couper le sucre d'environ 1/3 dans toutes les recettes. Pour en faire un repas bien arrondi, plier en quelques noix croquantes ou répandre un peu de beurre d'arachide naturel sur le dessus.


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