Comment traiter et prévenir les varices

August 22 by admin

Comment traiter et prévenir les varices


Les varices sont douloureuses, inesthétiques et peuvent conduire à des problèmes de santé plus graves. Vous pouvez prendre des mesures pour prévenir et traiter les varices en faisant des ajustements sains à votre mode de vie et les routines quotidiennes.

Instructions

1 Asseyez - vous avec vos jambes décroisés pour éviter de ralentir l'écoulement du sang de votre cœur, et de mettre la pression sur vos jambes veines. Évitez assis ou debout pendant des périodes prolongées; si vous devez vous asseoir pendant une longue période, se lever et se déplacer dans toutes les heures pour obtenir votre sang qui coule.

2 Mettez vos pieds lorsque vous êtes assis. Lorsque vous détendre à la maison, essayez de vous asseoir avec vos pieds élevés pour favoriser une bonne circulation sanguine.

3 Faites des promenades régulières. La marche et d'autres exercices à faible impact aide à la circulation et fournit l'oxygène à vos veines et les muscles des jambes.

4 Mangez un régime pauvre en sel riche en vitamine C et de regarder votre poids. La vitamine C est essentielle pour la construction et l'entretien des vaisseaux sanguins, et l'excès de poids souligne votre système cardio-vasculaire.

Conseils et avertissements

  • Les femmes peuvent porter des bas de compression spéciaux conçus pour favoriser une bonne circulation sanguine dans les jambes.
  • peuvent avoir besoin d'être traités par la chirurgie ou d'autres procédures médicales cas graves de varices. Demandez à votre médecin pour plus d'informations ou si vous pensez que votre état est grave.

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